Das Fitness Trampolin

Was sind Fitness Trampoline?

Der neue Trend in den Fitnessstudios sind Fitness Trampoline. Sie eignen sich zum Abnehmen und Muskelaufbau. Die Koordination wird trainiert

Fitness Trampoline haben eine kleine Fläche. Es gibt zwei verschiedene Ausführungen. Bei der einen Variante gibt es nur ein straff gespanntes Sprungtuch, bei der weiteren Variante gibt es einen Griff. Dieser Griff ist zum Abstützen während des Trainings vorgesehen.

Welche Vor- und Nachteile haben Fitness Trampoline mit Griff?

Vorteile:

Für Anfänger gibt der Griff zusätzlich Sicherheit. Fortgeschrittene können selbstverständlich ebenso mit dieser Variante trainieren. Ein weiterer Vorteil sei angemerkt, es ist nicht so leicht gleich zu Beginn auf dem Fitness Gerät das Gleichgewicht zu halten. Wer nicht so trainiert ist, wird schnell merken, wie anstrengend die Übungen sind. Der Griff hilft dabei, länger durchzuhalten.

Der Griff hilft, nicht gleich zu Beginn zu verzweifeln, wenn die Beine sehr müde werden. Das Aufgeben kratzt immer am Selbstbewusstsein. Allein mental hilft der Griff dabei, dass ein Hilfsmittel griffbereit zur Seite steht. Gefahrloseres Trainieren ist mit dem Griff möglich, im Gegensatz zu dem Grifftrampolin.

Nachteile:

Die Balance wird durch den Griff nicht so trainiert. Da die Arme nicht für die Balance beim Festhalten des Griffs benutzt werden können, muss mit den Füßen die Balance gehalten werden. Dies ist nicht so einfach. Durch die Stütze, wird sich gleichzeitig zu sehr darauf verlassen, dass die Balance gehalten wird.

Leider kann so nicht das volle Potential vom Trampolin ausgenutzt werden. Das Training ist nicht ganz so effektiv. Der Körper wird nicht ganzheitlich trainiert, wie ohne Griff. Die Fußmuskulatur wird nicht so trainiert.

Worauf ist beim Kauf zu achten?

Falls überlegt wird, ein Trampolin für den Sport für zu Hause zu kaufen, sollte bedacht werden, es ist kein Spielzeug für Kinder. Die Sprungfläche ist zu gering und es gibt kein Sicherheitsnetz. Für Kinder lieber ein Gartentrampolin mit Sicherheitsnetz anschaffen.

Die Preise fangen bei 50 Euro an und es sind nach oben keine Grenzen gesetzt. Es können mehrere hundert Euro ausgegeben werden. Der Preis sagt nichts über die Qualität im Bereich der Fitness Trampoline aus. Hilfreich ist, Testberichte im Internet zu lesen und sich entsprechend zu informieren. Der Händler beantwortet gerne alle Fragen und berät umfassend.